如何才能消除以前不好的过往留下的心理印记... 感觉心态一直很不稳定 时好时坏 以前很不自信，然后和人说话声音有点紧张，也很小声。 相对比以前，自己是有在努力面对，不自信的感觉也改善了许多，但是在一些特殊场合还是会紧张。比如在一些需要自己表现，展现自我的时候，或者在工作中。需要表现自己能力的时候，就会紧张。或者在和竞争的时候， 有时候不会紧张不会不自信。但是有时候好像又恢复了原样，感觉时好时坏。
如何才能消除以前不好的过往留下的心理印记...
感觉心态一直很不稳定
时好时坏
以前很不自信，然后和人说话声音有点紧张，也很小声。
相对比以前，自己是有在努力面对，不自信的感觉也改善了许多，但是在一些特殊场合还是会紧张。比如在一些需要自己表现，展现自我的时候，或者在工作中。需要表现自己能力的时候，就会紧张。或者在和竞争的时候，
有时候不会紧张不会不自信。但是有时候好像又恢复了原样，感觉时好时坏。
您好!我是壹点灵的心理咨询师陈飞飞。
可以剖析一下自己在公众面前紧张的深层次原因，可以自己写下来，自由联想任何和这个有关的内容。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够给您一些启发。
如果还有疑问，欢迎私信我和我交流。