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学校的事心里感到压抑

最近我在学校心里感到压抑,反正心情很低落,跟同学聊天玩耍时表面笑,内心却没感觉。总感觉我的朋友离我的距离远,总想去找她,但她绝大多数要么用手机一直跟别人聊天,或自己放大声音听歌,我说话她也听不见,就像我一个人自言自语一样,然后心里就更不好了。我最近学习还能力下降,脑子总是忘东忘西的,特不好使,上课总是有神,听不懂老师讲的东西,说话时还时不时的爆粗话,有时猛然的压不住负面情绪,伤人伤己

黑涩桔梗  
聂言的回答
聂言心理咨询师

你们不在一个频道上,把握自己,好吗?