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4年没上班，今天上班好紧张，不知道怎么和同事交流怎么办
这是由于长期没有进行这一类型的人际接触，而产生的正常焦虑。建议可以采用模仿学习的行为方法，可以尝试去模仿自己过往的行为，也可以去尝试模仿你心目当中比较成功的人际交往模板的方式。只要度过最开始的那一段时间，相信慢慢你就能够适应了，找回感觉。
4年没上班，今天上班好紧张，不知道怎么和...
4年没上班，今天上班好紧张，不知道怎么和同事交流怎么办
这是由于长期没有进行这一类型的人际接触，而产生的正常焦虑。建议可以采用模仿学习的行为方法，可以尝试去模仿自己过往的行为，也可以去尝试模仿你心目当中比较成功的人际交往模板的方式。只要度过最开始的那一段时间，相信慢慢你就能够适应了，找回感觉。