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4年没上班，今天上班好紧张，不知道怎么和...
匿名
4年没上班，今天上班好紧张，不知道怎么和同事交流怎么办
您好 我是壹点灵心理咨询师杨昕宇 您可以私聊联系我 我愿意帮助您
这是由于长期没有进行这一类型的人际接触，而产生的正常焦虑。建议可以采用模仿学习的行为方法，可以尝试去模仿自己过往的行为，也可以去尝试模仿你心目当中比较成功的人际交往模板的方式。只要度过最开始的那一段时间，相信慢慢你就能够适应了，找回感觉。
加油！
相信自己最重要！
交流贵在坦诚！你怀着一颗真诚、善良的心去沟通，别人一定会感受到的。
你好，我是壹点灵心理咨询师陆文娜
看见你说四年没上班，今天上班不知道怎么和同事交流了怎么办。别着急，正常交往就好，如果想要得到更好的人际关系，建议找一位咨询师聊聊，学习一下交流技巧，通过学习相信可以让你的人际关系更和谐。祝好。
需要一个适应过程
其实没必要焦虑，因为你会发现你参与进去，一切都自然了
先从午休一起吃饭开始
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