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晚上忽然有个顿悟,我总是觉得自己“我不好...

晚上忽然有个顿悟,我总是觉得自己“我不好”!深受其害!
忽然想到,我不好了吗?
我哪里不好了?
我害谁了吗?
我抢谁了吗?
我偷谁了吗?
我背后说人坏话了吗?
我随地吐痰大小便了吗
……
没有啊,这样缺德的事犯法的事。我一件都没做啊,
那我不好吗?哪里不好了!
这显然是个错误的不符合事实的话。
实际是,我不坏,我是个好的!那为什么总感觉自己哪里做错了,哪里不够好,原因就是自己把自己定义为好人了(在自己心中好人应该是完美的)而没有去做真实的有缺陷的自己。

从今天晚上开始做最真实的自己,哪怕自己有缺陷,有不足,有瑕疵,都没关系,我能接受不完美的自己。

欢欢  
王怀明的回答
王怀明心理咨询师

你好,时时内醒和觉察是生命最好的状态,肯定自己的同时也要接纳自己不够完美的地方。