我觉得我好像不是社恐，应该是不会说话，然... 我觉得我好像不是社恐，应该是不会说话，然后就不是很能跟别人唠。因此也就很惧怕人群，因此在一群人中我就更不知道要怎么说话了，然后就越来越不想到人多的地方，这是连环效应吧，可是我又不知道该怎么样学会说话了，唉，真是烦……
我觉得我好像不是社恐，应该是不会说话，然...
我觉得我好像不是社恐，应该是不会说话，然后就不是很能跟别人唠。因此也就很惧怕人群，因此在一群人中我就更不知道要怎么说话了，然后就越来越不想到人多的地方，这是连环效应吧，可是我又不知道该怎么样学会说话了，唉，真是烦……
你好，我是壹点灵二级心理咨询师林建家。从你的字里行间，不是社交恐惧问题。社交恐惧要符合以下4项症状：一是对社交处境有强烈的恐惧，恐惧的程度与实际情况不相称。二是发作时有焦虑和自主神经紊乱的症状。三是出现反复或持续的回避社交行为。四是明知恐惧是过分的、不合理的、不必要的，但仍无法控制。
正常人对社交活动场合也会有一定的紧张、焦虑心理，关键看这种恐惧的合理性、发生的频率、恐惧的程度、是否伴有自主神经症状、是否明显影响社会功能，是否有回避行为等来综合考虑。
所以不要轻易给自己贴上社恐的标签。如还有疑惑，可以私聊我。