性格太内向腼腆了，跟人相处总觉得很不自在... 从小到大，有意无意从别人口中得知自己是一个很内向敏感的人，安静不爱讲话好像变成了自己的标签。 感觉自己好像有什么性格缺陷，总是怕麻烦别人，怕打扰别人，正常的需求不敢提，也不好意思拒绝别人。简单点概括就是“讨好型人格”“自闭”“卑微”。 很多萍水相逢、点头之交的人曾经描述过我“没什么存在感”“感觉你太低调了”；也有熟悉一点的同学评价“希望你多跟同学沟通交流”；只有最亲近的几个同学能看到我内心也有渴望交流的诉求… 这种性格真的给自己带来了很多困扰，一直很想摆脱这样的自己，但真的觉得很难很难。在试图改变自己的过程中，看到过网上很多鸡汤说，内向其实只是一种性格类型，无关好坏，每个人都要悦纳自我，不要轻易否定自己。可是它确确实实给我带来了这么多不便，我无数次羡慕别的同学可以勇敢表达自己的想法，可是等到机会轮到我的时候，我又害怕变成焦点，害怕外界的评价和眼光。
性格太内向腼腆了，跟人相处总觉得很不自在...
从小到大，有意无意从别人口中得知自己是一个很内向敏感的人，安静不爱讲话好像变成了自己的标签。
感觉自己好像有什么性格缺陷，总是怕麻烦别人，怕打扰别人，正常的需求不敢提，也不好意思拒绝别人。简单点概括就是“讨好型人格”“自闭”“卑微”。
很多萍水相逢、点头之交的人曾经描述过我“没什么存在感”“感觉你太低调了”；也有熟悉一点的同学评价“希望你多跟同学沟通交流”；只有最亲近的几个同学能看到我内心也有渴望交流的诉求…
这种性格真的给自己带来了很多困扰，一直很想摆脱这样的自己，但真的觉得很难很难。在试图改变自己的过程中，看到过网上很多鸡汤说，内向其实只是一种性格类型，无关好坏，每个人都要悦纳自我，不要轻易否定自己。可是它确确实实给我带来了这么多不便，我无数次羡慕别的同学可以勇敢表达自己的想法，可是等到机会轮到我的时候，我又害怕变成焦点，害怕外界的评价和眼光。
您好，我是壹点灵心理咨询师吴燕。
从您的文字中来看，您的心理状态给您的生活带来了很大的困扰，阻碍了您自由的表达自己，让您丧失更多的机会，降低了您在他人心中的形象，您想要改变，却发现很难很难。您困扰这样的“性格”，您困扰这样的性格给您生活带来的困扰，您困扰您在他人心中的评价是怎样的。这似乎让您在一个迷宫里兜兜转转，却发现不了最终的出口在哪里。您在网上搜到的鸡汤告诉您性格无关好坏，每个人都要悦纳自我，这似乎又让您感到矛盾。能够看到你很积极的一面，积极的在为自己寻找方向，希望成为更好的自己。
在您的成长经历中，是否很少被肯定，是否经常被安排，是否受到过创伤，是否没有足够的安全感。另外悦纳自我似乎听起来有点矛盾，但最终目的，是让自己成为更好的自己，而不是让困扰一直困扰着自己呢。
感谢您的信任，如果您需要帮助，欢迎私聊我。