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性格太内向腼腆了，跟人相处总觉得很不自在...
匿名
从小到大，有意无意从别人口中得知自己是一个很内向敏感的人，安静不爱讲话好像变成了自己的标签。
感觉自己好像有什么性格缺陷，总是怕麻烦别人，怕打扰别人，正常的需求不敢提，也不好意思拒绝别人。简单点概括就是“讨好型人格”“自闭”“卑微”。
很多萍水相逢、点头之交的人曾经描述过我“没什么存在感”“感觉你太低调了”；也有熟悉一点的同学评价“希望你多跟同学沟通交流”；只有最亲近的几个同学能看到我内心也有渴望交流的诉求…
这种性格真的给自己带来了很多困扰，一直很想摆脱这样的自己，但真的觉得很难很难。在试图改变自己的过程中，看到过网上很多鸡汤说，内向其实只是一种性格类型，无关好坏，每个人都要悦纳自我，不要轻易否定自己。可是它确确实实给我带来了这么多不便，我无数次羡慕别的同学可以勇敢表达自己的想法，可是等到机会轮到我的时候，我又害怕变成焦点，害怕外界的评价和眼光。
内向的性格没有好坏，想让自己生活得舒适一些，需要学会正常的表达自己就好，可以通过三个方面来进行改善，需要指导请预约！
您好，我是壹点灵心理咨询师张雪
理解您从小到大深受性格内向的困扰，不敢勇于表达自我，想成为一个外向勇于表达的人，老师可以帮你分析困扰你的心结是什么，打通自我的气场。欢迎与老师私聊
内向的人并不是不敢表达自己，只是内向的人更善于倾听，不是很擅长诉说。
不敢表达，讨好别人，自我存在感低，这些人格特点和成长环境有关，应该是长期形成的。觉察到自己的内心冲突和问题，就很好，是一个改变的开始。
日常生活中，不断去觉察自己的内心感受，试着练习去勇敢的表达自己。有了改变的想法，就需要行动，行动改变，性格改变。
祝福你！
你好，我是壹点灵的心理咨询师陈苑苑。
你的留言中写：从小到大，从别人的口中得知自己是一个敏感内向的人......感觉自己好像有什么性格缺陷......都是用的不确定的表达，是不是意味着在自己的记忆中，也有和自己的描述非常不一样的时候？
看你的留言中写，目前是大三的学生，在过去的学习和生活中，有没有像现在这样觉得是个困扰和需要改变？
现在有哪些不便，可以说一些具体的事情吗？同学们在做什么的时候很勇敢的表达自己让你很羡慕？现在是遇到了什么样的一个机会吗？很想把握住？
害怕外界的评价和眼光，主要是在怕什么？
在你的留言中说放假之后和父母在一起的时候觉得最放松，但觉得现在和他们的沟通越来越少，感觉他们把你还是当小孩看，是不是可以变帮妈妈洗碗，边和妈妈聊聊天？
父母对你是不是一直要求很严格？
自己可以试着问问自己，分析自己，找到可以让自己改变的方法。心理咨询的目的也是帮助人们做到不断的反思和自我觉察，看到真实的自我和潜在的能量，成为更好的自己。
感谢你的信任，希望我的回答能帮到你。
如果有疑问，欢迎关注我，随时与我联系。
壹点灵心理服务平台
2020年5月1日
你好，我是壹点灵平台的心理医生全莲花。
我比较擅长egogram性格分析。你的性格上有以别人为中心的特点，所以会有否定自己的态度。需要肯定自我、建立自我。
欢迎你找我咨询。
您好，我是壹点灵心理咨询师吴燕。
从您的文字中来看，您的心理状态给您的生活带来了很大的困扰，阻碍了您自由的表达自己，让您丧失更多的机会，降低了您在他人心中的形象，您想要改变，却发现很难很难。您困扰这样的“性格”，您困扰这样的性格给您生活带来的困扰，您困扰您在他人心中的评价是怎样的。这似乎让您在一个迷宫里兜兜转转，却发现不了最终的出口在哪里。您在网上搜到的鸡汤告诉您性格无关好坏，每个人都要悦纳自我，这似乎又让您感到矛盾。能够看到你很积极的一面，积极的在为自己寻找方向，希望成为更好的自己。
在您的成长经历中，是否很少被肯定，是否经常被安排，是否受到过创伤，是否没有足够的安全感。另外悦纳自我似乎听起来有点矛盾，但最终目的，是让自己成为更好的自己，而不是让困扰一直困扰着自己呢。
感谢您的信任，如果您需要帮助，欢迎私聊我。
别人说您内向敏感，安静不爱讲话，您自己认同吗？
如果您不喜欢别人给您贴的这个标签，您是怎样回应的呢？在您的实际行动中，您是更符合这个标签，还是更偏离这个标签呢？
现在的您更多的觉察到自己：您是想要表达自己的。在网络上看的一些文章，也知道应该怎么做，可是觉得难以突破。
这是很自然的，因为知行合一，本来就是一件很难的事，需要一个比较长的时间去一点一滴的改变。
您需要一个可以落地的方案，需要一个可以陪伴您走向真实自我的老师。
可以私聊我，让您做回真实的自己。
我是壹点灵心理咨询师涂书锦。