为什么我会如此小气，我该如何调整

对于姑姐我会特别斤斤计较，特别爱吃她的醋，特别是公公总是偏心她，看到他们父女情深时我就会特别生气，特别不舒服，就想代替她的位置，然后对她产生了很多的怨恨，可我越是对她有怨恨，就引发了公公婆婆对我的不满，然后我就越是恨姑姐，这样的恶性循环，我其实最终是想得到他对我的关注和理解支持。可为什么到最后确是背道而驰呢？？谁能帮帮我，帮我分析我这是怎么了，我该怎么调整我的心态。