我自尊心太强，自己如何走出来

我自尊心太强，而且我有一个心理病，我在学校本来很开朗，但自从前半年开始，我的内心因为一些事情而焦虑，我是不是在学校给别人下跪磕头呢？这样使我很少敢出班门，看到别的班的生人就很不自然，等过去后不到三分钟，我脑海里就涌现，我是不是给他下了跪磕了头，今天在上卫生间又是这样，我到底有没有这么做过，我该怎么办？