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我好难受,我好难受,最近情绪又不好了,总...

我好难受,我好难受,最近情绪又不好了,总是这样,别人随便一个动作,一句话,我想的好多,我害怕,我是不是哪里没做好,那额又该怎样改变,我一到晚上就想哭,害怕人多的地方,害怕被叫住名字,害怕光亮的地方,我像一只老鼠,居然想要一直躲在黑暗里,我想,我想告诉她们我不好,都是装的,对不起,对不起……

夕夕子  
张璐的回答
张璐心理咨询师

是最近才有这样难受的情绪吗?