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我敏感,多疑,没安全感,咋办?

我本人疑心病很重,越在乎的东西越捏的很紧。
是这样的:我和我男友相恋与高二,从同学到无话不谈的好朋友再到男闺蜜到情侣。我们经历了种种困难——“朋友的不支持,同学们的议论还有班主任施加的压力”。刚和男朋友在一起的时候我们每隔2个月就会吵架一次,吵架的原因就是:别的女同学主动接近他,跟他闹着玩(他是属于人缘特好的那种)。我就看到那种景象我很是吃醋不高兴。最近一次吵架是在过年之后,因为他在社交平台上给他室友的女友转发一条动态(是那女的喊他帮忙转发的),然后那女的在动态下面评论“谢谢你,宝贝”,然后我看着“宝贝”这两个字我特急眼,特来气,跟他吵,他也跟我主动解释过了,并且他因为我骂他的原因冲动得在他室友面前说要分手,在家里面自己喝酒买醉。我本人是一个特没安全感的人,有的时候男朋友撤回一条消息我会揣测:他会给谁发消息?会不会背着我和别人瞎搞暧昧?然后我内心十分焦躁、敏感、多疑。对他越是在意,越把他看得很紧。我男友忙好事情之后他会挤出时间来陪我。我们分分合合还是有好几次了,第一次是我主动追的他,他没答应和我在一起。第二次是他追的我,我们在一起了差不多1年,之后因为一些原因我们分开过一段时间给彼此冷静。第三次还是他追的我,最后他还是回到我身边。现在的我们异地,在有空的时候每天联系,在他忙的时候他会挤出时间每周至少给我打给我1个视频电话并且早上每天问候彼此。我们的感情彼此家长都公开了,和他做过了很多个第一次,比如说,第一次和他穿情侣装,第一次介绍我认识他的朋友,第一次在他家人面前公开我们的关系,第一次约会,第一次用情头,第一次在社交软件里公开我们的关系,第一次牵他的手,第一次kiss,第一次在学校、班级公开了我们的关系(高三下学期班主任三番五次的找他谈话,劝他跟我分手,可是他扛下了所有的压力自己哄我睡觉之后找他的朋友喝酒来借酒消愁,最后我们扛住了班主任给的所有压力)……即使是这样我还是偶尔会胡思乱想给我自己带来压力,敏感,多疑,没安全,感焦躁不安,“占有欲极强”。我知道这样对我们不好,我也试着努力在改正就是改变不了。现在我也很讨厌现在的自己,就跟没妈妈一样到处找奶喝。我知道是我不好,是我不懂得珍惜眼前人,是我作,但又有什么办法让我停下来改掉这个毛病,其实说实话有这种“占有欲极强”,没安全感,敏感,多疑,我真的很累

Sun  
涂书锦的回答
涂书锦心理咨询师

您好,您的没安全感应该跟您的家庭您的成长经历有关。 它对您在感情生活造成了很大的困扰,您很想改善,可是很困难。您需要专业的心理师给您支持,给您指导,陪您一起改变,从而变成自己想要的那个自己。
欢迎私聊我,我是壹点灵心理咨询师涂书锦。