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我老是早起，不愿意起定了五点半的闹钟，5点44，还是起不来，睡到六点，我六点半上班。怎么回事？
你好，我是壹点灵的心理咨询师陈苑苑。 可以采用心理学里面的强化法，每天闹钟一响就起床了，就给自己奖励，是你喜欢吃的或者想要买的东西，闹钟响了没有起来，那就给自己一个惩罚，这个惩罚最好是你最厌恶的东西。 感谢你的信任，希望我的回答能够帮到你。 如果有疑问，欢迎关注我，随时与我联系。 壹点灵心理服务平台 2020年5月3日
我老是早起，不愿意起定了五点半的闹钟，5...
我老是早起，不愿意起定了五点半的闹钟，5点44，还是起不来，睡到六点，我六点半上班。怎么回事？
你好，我是壹点灵的心理咨询师陈苑苑。
可以采用心理学里面的强化法，每天闹钟一响就起床了，就给自己奖励，是你喜欢吃的或者想要买的东西，闹钟响了没有起来，那就给自己一个惩罚，这个惩罚最好是你最厌恶的东西。
感谢你的信任，希望我的回答能够帮到你。
如果有疑问，欢迎关注我，随时与我联系。
壹点灵心理服务平台
2020年5月3日