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sy6年，总是不受控制看黄sy
第一步先从不看色情书刊，视频等开始；不让自己产生性幻想； 坚持运动健身，让体力消耗，一觉睡到大天亮，养成早睡早起不赖床的好习惯； 和朋友们一起，多出去户外走走，多结交异性朋友，可以抵御性诱惑； 适度确实不会对身体有很大影响，但过度就会有头昏脑胀，注意力下降，还会引发一些躯体病症，影响工作和生活。 感谢你的信任，希望我的回答对你能够有帮助。
怎样戒除手淫上瘾问题
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坚持运动健身，让体力消耗，一觉睡到大天亮，养成早睡早起不赖床的好习惯；
和朋友们一起，多出去户外走走，多结交异性朋友，可以抵御性诱惑；
适度确实不会对身体有很大影响，但过度就会有头昏脑胀，注意力下降，还会引发一些躯体病症，影响工作和生活。
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