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自卑,敏感,爱吃醋,没有安全感

我是一名大三女生,近期非常抑郁,我找过辅导员,找过班主任,找过心理咨询,都不管用。今天我想说的是宿舍关系敏感。
我们宿舍常住的一共4个人(以前是6个,有一个出国了,另一个和她男票去住了)。在这里我给称为小苏、小董和小艾。
大一开始,关系还不错,经常一起吃喝玩乐,没有那种不良习惯人品差自私的人。
然而,一切都得从小董找别人开始。
大一暑假,我在朋友圈看见小董和外宿舍一个女生小范参加了一个学校志愿活动,我就吃醋了。吃的是小范的醋。我就想,我哪里对她不好了?她要是带别的舍友也无所谓,可她偏偏要找一个外宿舍的人,是不是想要闹掰宿舍关系?小范心眼不坏,对我也还可以,但我和她除了上课就再也没有交集,而且我自卑小范和小董成绩比我好,觉得她们因为成绩瞧不起我。
上大二,在宿舍和我关系最好的小苏,总是和班里一个女生小刘玩,我吃了小刘的醋。小刘心眼不坏,成绩也不如我,但我还是自卑,还是因为我和她交集少,而且她俩在一个初中,自然更合得来,原是我不配。

绘梨香  
张春峰的回答
张春峰心理咨询师

你对亲密的关系理解有些意思,这是怎么来的呢?你对闺蜜式的友谊很渴望。

张春峰心理咨询师

关于成绩好坏的理由都是你强行安排的,你的真实感受是她们的社交圈扩展了,你感到了被冷落和抛弃。方法很简单,加入一个校园社团活动或联谊,试着去结识新朋友,拓展一下你的社交圈,走出去,外面的世界很大很精彩。