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遇到生活中的事情，有些胡思乱想，总往不好的地方想，遇事容易纠结，失眠。如何让内心变得强大起来。
您好!我是壹点灵的心理咨询师陈飞飞。 听起来你似乎很没有安全感，把事情往不好的方面想，先预演最坏的情况，让自己有心理准备，再面对起来自己会好一些。
杞人忧天怎么办
遇到生活中的事情，有些胡思乱想，总往不好的地方想，遇事容易纠结，失眠。如何让内心变得强大起来。
您好!我是壹点灵的心理咨询师陈飞飞。
听起来你似乎很没有安全感，把事情往不好的方面想，先预演最坏的情况，让自己有心理准备，再面对起来自己会好一些。