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我马上就要高考，但是我怎么学都没想要的东西，加上家人不停的对你施压，我现在很烦，感觉要窒息了，这种感觉…我
你好！ 你面临的高考压力我特别的能理解你。也能理解你的家人，他们的压力也不会比你的压力小。只是有时家人对压力和情绪的表达方式，不太适合，给你造成了更大的压力。 家人的出发点是好的，我相信你一定能理解。那怎么才能让自己放松一些，让自己不那么焦虑？给你个建议吧，到网上查肌肉放松法，让自己放松一下。或者用腹式呼吸也可以。还可以采用蝴蝶拍的方式来为自己减压放松。这些你都可以查到。只要跟着做，占用不了多长时间的，在跟着做练习的过程中，不要想其他的事，把你的心思集中在呼吸和你的动作上，你会让自己放松的感觉会好一些。
高考心理压力
我马上就要高考，但是我怎么学都没想要的东西，加上家人不停的对你施压，我现在很烦，感觉要窒息了，这种感觉…我
你好！
你面临的高考压力我特别的能理解你。也能理解你的家人，他们的压力也不会比你的压力小。只是有时家人对压力和情绪的表达方式，不太适合，给你造成了更大的压力。
家人的出发点是好的，我相信你一定能理解。那怎么才能让自己放松一些，让自己不那么焦虑？给你个建议吧，到网上查肌肉放松法，让自己放松一下。或者用腹式呼吸也可以。还可以采用蝴蝶拍的方式来为自己减压放松。这些你都可以查到。只要跟着做，占用不了多长时间的，在跟着做练习的过程中，不要想其他的事，把你的心思集中在呼吸和你的动作上，你会让自己放松的感觉会好一些。