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高考心理压力
匿名
我马上就要高考，但是我怎么学都没想要的东西，加上家人不停的对你施压，我现在很烦，感觉要窒息了，这种感觉…我
特别理解您，如果您需要梳理和解决当下状况的话，欢迎和我预约咨询来帮助您改善状况，成为更好的自己。
允许自己出现不良情绪，接纳自己，也祝你高考成功!
减压，调整心态，积极迎考
很理解你的感受，你的压力太大了，需要舒缓一下
跟你的家人聊聊，说说自己现在的压力，如果压力太大太紧张的话，也许家人就不需要期待你今年的高考成绩了，而是复读，一定要让他们明白你现在需要些什么？是正常的早餐和晚餐，是良好的睡眠，不是那些喋喋不休的唠叨，这并不是反抗，这是正确的向家人们阐述你现在的需求
阐述的时候一定要明确你的目标，更重要的是要保持你的心态的平和，你的语言不要过激，家人是否能理解你，是他们的问题，但无论是否理解，至少你应该尝试一下。
你好！
你面临的高考压力我特别的能理解你。也能理解你的家人，他们的压力也不会比你的压力小。只是有时家人对压力和情绪的表达方式，不太适合，给你造成了更大的压力。
家人的出发点是好的，我相信你一定能理解。那怎么才能让自己放松一些，让自己不那么焦虑？给你个建议吧，到网上查肌肉放松法，让自己放松一下。或者用腹式呼吸也可以。还可以采用蝴蝶拍的方式来为自己减压放松。这些你都可以查到。只要跟着做，占用不了多长时间的，在跟着做练习的过程中，不要想其他的事，把你的心思集中在呼吸和你的动作上，你会让自己放松的感觉会好一些。
高考是一个很重要的考核，也会影响自己的很多发展，加上家长给你压力，会让你有窒息，焦虑，烦躁的感觉，适当的压力可以更好的帮助你面对高考，但过量的压力却会成为一种阻碍，希望你可以尽快找到一个适合自己的解压方式
您好，看到您的内容，高考临近，有压力在所难免。家人关系是不是可以好好和他们说一下，告诉大家您自己的打算，并且做好了规划。，告诉他们希望在前行的路上有个人，陪伴，鼓励。
我是心理咨询师文红娟，也是高级人力资源管理师，职业人生规划如果有需要的话可以找我聊聊。感谢您查看我的回复，希望对你有所帮助。如果有什么需要或疑问，欢迎找我聊聊或者去我的主页下单咨询。祝好！