如何让自己变得开朗，有自信，在班上很胆小... 如何让自己变得开朗，有自信，在班上很胆小，喝水都不敢喝，回答问题走上去走下来很不自在，坐在位置上一点也不放松很紧张，我再别人的心里就是很内向很文静的女生，连在我父母面前也不自然，但我在熟的朋友面前很活泼，我个人认为我不是一个文静的人
如何让自己变得开朗，有自信，在班上很胆小...
如何让自己变得开朗，有自信，在班上很胆小，喝水都不敢喝，回答问题走上去走下来很不自在，坐在位置上一点也不放松很紧张，我再别人的心里就是很内向很文静的女生，连在我父母面前也不自然，但我在熟的朋友面前很活泼，我个人认为我不是一个文静的人
您好，我是壹点灵国家二级心理咨询师。
看到你说在父母面前都不自然的时候，感觉挺理解，挺心疼你的。你在外面不自然也是跟这个有关系的。
跟家人在一起不自然，说明你跟父母，你的原生家庭没有建立一个充满安全感的环境，当然，这并不是你的错，也不能说是父母的错，因为父母的知识有限，他们也是用了他们有的能力去做了。
所以，重要的是你想怎样，你的文字里面看到了你想变化，想成长的想法，这个是好的。也是有方法，可以达到的。
需要的话，可以找我聊聊，我可以帮到你
祝好！