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我性格很急躁，遇到不开心的事，立马脾气就来了，不计后果的大声发火，发过之后又后悔，我想我应该怎么样才能让自己改变这脾气，用什么方法来控制自己。
性格没有好坏之分。如果忍不住生气、发火，建议采用一下心理调适的“stop”技术
一直很急躁吗？为什么现在才求助呢？遇到什么事情了么？
我性格很急躁，遇到不开心的事，立马脾气就...
我性格很急躁，遇到不开心的事，立马脾气就来了，不计后果的大声发火，发过之后又后悔，我想我应该怎么样才能让自己改变这脾气，用什么方法来控制自己。
性格没有好坏之分。如果忍不住生气、发火，建议采用一下心理调适的“stop”技术
一直很急躁吗？为什么现在才求助呢？遇到什么事情了么？