心烦急躁想打人 这几个月特别明显，比如说妹妹总是说话，不停的喊我。我就特别急，特别难受。我一听到尖锐的声音就想发脾气，孩子哭声或者有人发出特别大的声音。我就会发火，立马发脾气。小时候还会砸东西现在就是烦想发火。就很急，很想让他们停止。有些时候阻止不了，我就自己气自己，会急哭。难受，心里痒。烦得要死，还想打那个人。想离那些声音远一点，我这是怎么了。
心烦急躁想打人
这几个月特别明显，比如说妹妹总是说话，不停的喊我。我就特别急，特别难受。我一听到尖锐的声音就想发脾气，孩子哭声或者有人发出特别大的声音。我就会发火，立马发脾气。小时候还会砸东西现在就是烦想发火。就很急，很想让他们停止。有些时候阻止不了，我就自己气自己，会急哭。难受，心里痒。烦得要死，还想打那个人。想离那些声音远一点，我这是怎么了。
你想要一个安静的环境，却无法控制他人。越想要安静越无法安静，因此变得急切，烦躁。
你可以试着找到一个相对安静的环境。
如果理想中安静的环境不可得，可以试着降低对他人的期待，降低对环境的期待。
我是心理咨询师涂书锦。