我该怎么把压抑的释放出来 实在是好累，我总是伤害自己，我甚至感觉手不在自己意识，甚至有时僵硬，无助感，我实在不想接受这种人，他就说的那些话我都会愤怒，一句话我直接就骂了他一天，感觉被激怒了，感觉周围的人都像他一样，有种危机四伏，分分钟冲动，现在整个人都提不起精神，没有抵抗力，嗓子都好痛，我的生活该怎么下去
我该怎么把压抑的释放出来
实在是好累，我总是伤害自己，我甚至感觉手不在自己意识，甚至有时僵硬，无助感，我实在不想接受这种人，他就说的那些话我都会愤怒，一句话我直接就骂了他一天，感觉被激怒了，感觉周围的人都像他一样，有种危机四伏，分分钟冲动，现在整个人都提不起精神，没有抵抗力，嗓子都好痛，我的生活该怎么下去
骂了一天当然不舒服啊！歇会。会好起来的。