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我该怎么把压抑的释放出来
李丽
实在是好累，我总是伤害自己，我甚至感觉手不在自己意识，甚至有时僵硬，无助感，我实在不想接受这种人，他就说的那些话我都会愤怒，一句话我直接就骂了他一天，感觉被激怒了，感觉周围的人都像他一样，有种危机四伏，分分钟冲动，现在整个人都提不起精神，没有抵抗力，嗓子都好痛，我的生活该怎么下去
你的情绪好像很难控制，容易暴怒，是这样吗？其实脾气发完了以后自己也很自责。
骂了一天当然不舒服啊！歇会。会好起来的。
你好，你很容易愤怒，愤怒往往是因为他们的行为，不是你所期待的。或者是你所期待的，正好相反。
“外面没有别人，只有你自己”，你的情绪可能是来源于你的内部。
能说说什么让你这么愤怒呢？这种人他是你的谁？易激怒的情绪可以疏导的，，希望能帮助到你。
你在用愤怒释放一些你的压抑，但看起来它也伤害到了你自己！
你好，情绪控制的方法有很多种，能和我说说，你现在的感受是怎么样的吗？