自己现在是研究生，因为这次疫情的原因，自... 自己现在是研究生，因为这次疫情的原因，自己又是一再拖延的毛病，所以论文等太多东西没有完成，就想着直接退学，也不想再继续了，做了这个决定之后以为自己会好受一点，但没有，反而是更不好受，莫名的就是想哭心情郁闷不想出门不想接电话不想跟人聊天，尤其是电话一响我都会很紧张，看到是朋友的我都不会接，然后找借口搪塞过去。不想谈自己现在的状态自己更多。不知道怎么办。非常迷茫
自己现在是研究生，因为这次疫情的原因，自...
自己现在是研究生，因为这次疫情的原因，自己又是一再拖延的毛病，所以论文等太多东西没有完成，就想着直接退学，也不想再继续了，做了这个决定之后以为自己会好受一点，但没有，反而是更不好受，莫名的就是想哭心情郁闷不想出门不想接电话不想跟人聊天，尤其是电话一响我都会很紧张，看到是朋友的我都不会接，然后找借口搪塞过去。不想谈自己现在的状态自己更多。不知道怎么办。非常迷茫
你好，我是壹点灵心理咨询师胡在良。
你的拖延行为、想退学的念头以及有念头之后的更难过，都是有心理动力的。
你自己感受一下，你是自信的人吗？你最怕的事情是什么呢？这个最让你怕的东西就是你的痛点。是这个痛点让你产生了这一系列的行为和感受。
你的性格里有需要完善的地方。解决了这些问题，对你的未来顺利发展是有帮助的。
如果你觉得有必要，可以私信我，我们详谈。