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平台承诺 免费退改
自己现在是研究生，因为这次疫情的原因，自...
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自己现在是研究生，因为这次疫情的原因，自己又是一再拖延的毛病，所以论文等太多东西没有完成，就想着直接退学，也不想再继续了，做了这个决定之后以为自己会好受一点，但没有，反而是更不好受，莫名的就是想哭心情郁闷不想出门不想接电话不想跟人聊天，尤其是电话一响我都会很紧张，看到是朋友的我都不会接，然后找借口搪塞过去。不想谈自己现在的状态自己更多。不知道怎么办。非常迷茫
您好，我是壹点灵平台国家二级心理咨询师。
能够理解你的处境与感受，那种挣扎，冲突，纠结，很折磨人。
拖延症是越拖越可怕的，可能现在它已经可怕到你想放弃来解决了，但是，你骗不了自己，你的内心并不想这样，并不甘心这样，毕竟好好的研究生，可以因为什么原因能够果断的放弃掉呢。所以，这个决定也是你的一个防御机制。刚开始拖延，不愿意面对压力，随着拖延的时间越来越长，压力在你心里变得越来越恐怖，然后又告诉自己可以接受退学，来维护自己拖延的决定与过程。所以，这都是你的模式，你感觉挺合理，你在努力了，但是，你的感受告诉你，事情不应该这样发展。
这个是可以调整的。
需要的话，可以找我聊聊
祝好。
您好！研究生到了论文阶段，是什么原因让您决定放弃呢？放弃以后的纠结心情显然影响了您的情绪。以为放弃就翻过去了，其实并没有，是吗？
现在我属于延期毕业，明天是返校的最后一天，我没有定车票，但是老师以为我明天就学校了，我不知道怎么办，我不敢面对老师同学，就想着结束只想结束，如果不结束我会更痛苦，我没有办法应对接下来的事情
你好，我是壹点灵平台的心理咨询师陈前。感觉到了你抑郁的心情。压力可能不只是表面上看到的研究生学业，我们可以一起去探索，去面对，去逐渐从这些情绪中走出来。可私聊。
虽然做了退学的决定，但内心深处并不想真的面对这样的结果，所以郁闷想哭。可是太多东西没完成，这一方面压力又太大。
因为不想去做才会拖延，拖延是一个结果不是原因，背后有复杂的心理动力。我们可以一起来探索造成你拖延的根源，欢迎私聊。
你好，你因为积压了太多的学习任务没有完成，现在面临返校最后时间，所以让你更加慌乱焦虑，想用退学来逃避压力。但是退学并不是你的本意，这又给你带来了新的困扰和压力。现在甚至影响到你的正常生活，别急孩子，我们一样一样解决，总会有办法的，需要联系我吧。
你好，我是壹点灵心理咨询师胡在良。
你的拖延行为、想退学的念头以及有念头之后的更难过，都是有心理动力的。
你自己感受一下，你是自信的人吗？你最怕的事情是什么呢？这个最让你怕的东西就是你的痛点。是这个痛点让你产生了这一系列的行为和感受。
你的性格里有需要完善的地方。解决了这些问题，对你的未来顺利发展是有帮助的。
如果你觉得有必要，可以私信我，我们详谈。
嘿嘿，这就是没有规划的人。和我一样，不过我工作了3个月，变得有规矩多了。怎么说呢，有些人去部队了几年，做什么事都有条理多了，这就是规矩的重要性。背后的原因我也懒得找，毕竟和我关系不大了。