我经常做事情会很紧张 紧张到坐立不安开始... 我经常做事情会很紧张 紧张到坐立不安开始颤抖 在人群中我会很怕别人评论我 做什么事情前 我会反复确认自己是不是和别人一样 心里会想很多很多 我会为了不想接触一些人而不敢出门 而且我也经常控制不住的发脾气 发完脾气自己又难过的不行 我是不是焦虑啊
我经常做事情会很紧张 紧张到坐立不安开始...
我经常做事情会很紧张 紧张到坐立不安开始颤抖 在人群中我会很怕别人评论我 做什么事情前 我会反复确认自己是不是和别人一样 心里会想很多很多 我会为了不想接触一些人而不敢出门 而且我也经常控制不住的发脾气 发完脾气自己又难过的不行 我是不是焦虑啊
紧张是担心做不好，担心别人对你的评价，不是期望中的样子。
你把自己对自己的认同，对自己的评价的权利都交给了别人，所以会担心。
无条件的爱自己，接纳自己，接纳自己的不完美。你有权利让别人不满意。你就是你，你和别人不一样。