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我很喜欢宅在家里玩,不太喜欢出去,除非有...

我很喜欢宅在家里玩,不太喜欢出去,除非有朋友主动找我出去玩。如果一个人出门,在人群里,我会显得很不自在,刻意束缚自己的行为。但如果在完全是陌生人的环境里我就会放的比较开。平时上课时,我也不会跟着回答老师的问题,怕被注意到。家里来人了,我喜欢往房间里躲,不喜欢去应付。

一碗  
林建家的回答
林建家心理咨询师

因为介意,所以拘谨,这是你目前的交往状态。一般人会在陌生的环境当中不自在,而你恰恰相反。给你的建议是,如果你觉得这样的状态没有问题,那么也不必介意,如果你觉得有问题,那你可以尝试着去改变,比如大胆的表达自己,把自己暴露在怕的环境当中,看看你说的怕会不会发生,通过这样的真实性验证,你会感觉到你的想法其实是有失偏颇的,慢慢的自信心也会建立起来。