家庭明明很好 人际关系也不差 学业也没有... 家庭明明很好 人际关系也不差 学业也没有很繁忙 自己喜欢的兴趣父母都有支持 但是我总是控制不住的去想死亡的事，可是我比很多人都要幸福。我想去看看心理医生可是我真的害怕看到我家人都样子，对于心理医生我也很恐惧。我不知道我该怎么办。请了假待在家又坐立不安，去了学校上课脑子也是断断续续，制定了一堆计划把生活堆的慢慢的，但是还是会去想。自己的想法心情总不能得到理解。我不知道自己该怎么办
家庭明明很好 人际关系也不差 学业也没有...
家庭明明很好
人际关系也不差
学业也没有很繁忙
自己喜欢的兴趣父母都有支持
但是我总是控制不住的去想死亡的事，可是我比很多人都要幸福。我想去看看心理医生可是我真的害怕看到我家人都样子，对于心理医生我也很恐惧。我不知道我该怎么办。请了假待在家又坐立不安，去了学校上课脑子也是断断续续，制定了一堆计划把生活堆的慢慢的，但是还是会去想。自己的想法心情总不能得到理解。我不知道自己该怎么办
解决恐惧害怕的很好的方式是暴露在恐惧的环境中，看看恐惧的内容是不是真的会发生。因为有些恐惧是经不起检验的，通过真实性验证，改变自己的认知，从而改变情绪和行为。