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有没有啥运动是对抗抑郁的？
其实积极健康的体育运动都有舒缓抑郁的作用，关键是能让自己行动起来，此外，瑜伽、冥想是直接训练心理能力的，对抑郁的作用和效果可能会更好一些，当然在这些努力的同时，不要忘记心理咨询。
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