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壹点灵 公益解答 有没有啥运动是对抗抑郁的？

有没有啥运动是对抗抑郁的？

瑶瑶  

有没有啥运动是对抗抑郁的？

回答
最佳答案
许知怡心理咨询师

对抗抑郁…这话说的怪吓人的…好像要跟抑郁斗争到底似的…首先不知道您是什么样的抑郁情况？似乎和抑郁很敌对，我觉得您是不是可以先缓和一下您和您的抑郁的关系，再考虑下一步？

8个回答
秦凯心理咨询师

适合自己的运动都可以

张印辉心理咨询师

您好，我是壹点灵平台的心理咨询师张印辉。
看到你上面的描述。知道。运动的方法去。抵抗抑郁。你主要喜欢什么运动？坚持做下来。才会有效。

范辛刚心理咨询师

音乐，舞蹈，沙画，长跑，健身，舞蹈，瑜伽。。。。。。无论什么艺术形式，能把抑郁投射出去，都是最完美的升华。

徐少卿心理咨询师

其实积极健康的体育运动都有舒缓抑郁的作用，关键是能让自己行动起来，此外，瑜伽、冥想是直接训练心理能力的，对抑郁的作用和效果可能会更好一些，当然在这些努力的同时，不要忘记心理咨询。

rain普通用户

当然有的

rain普通用户

我今天刚刚看了关于运动对抑郁的

瑶瑶普通用户

我也不知道对我有没有帮助我是因为心结抑郁的

赵婷心理咨询师

对抗这个词本身就存在误解 情绪本来没有好坏 只是我们人为定义了 好与坏的区分罢了 所以又何来所谓“对抗”呢？

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