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如何不在意别人的比较

高三学生,马上就要迎来高考,周围的朋友每天都会在旁边一个劲的比较分数,我本身就是一直不及格的差生,通过努力现在及格了很开心,然而每天都会被别人拿去对比,再一次次被别人否定,虽然自己一直告诉自己已经进步了,但是还是控制不住自己去在意别人的言语,然后自己把自己否定。劝过自己,但是依旧无法抚平焦躁的情绪,到底该怎么做才能使自己平静下来?

一村  
马海明的回答
马海明心理咨询师

老师辅导毕业班十几年了,可以和我谈谈吗?