明天一早专升本考试，但是我现在却感觉复习...

明天一早专升本考试，但是我现在却感觉复习不下去，经常自我暗示自己偷偷拿了舍友一本书的事，我上初中的时候就已经有了严重的自我暗示和焦虑症。这次拿书的事是这样的：学校放假前锁了教室门且我发现我少了一本书，正好我一位学习很好的舍友把她的书放宿舍了，我是宿舍最后一个走的，最后把她的书带走了。放假期间我并没看这本书，但是每当我想起我拿了别人的书就会窃喜。而明天开始考试，考试完我就要回学校、再后回宿舍收拾行李。 而现在，我可能是有点考前焦虑，竟想着我要不要主动还给她、如果她问起我我怎么回复等问题导致有点学不进去，在我心里我不想还给她，但不知为何我纠结，现在没考试就一直想着考完试后那本书怎么办，可能是怕自己会因撒谎而内心不舒服。我更怕的是我会因为现在纠结和自我暗示这件小事而影响心情状态，影响明天的考试！怎么办，我知道私拿别人东西不对，拿了也应该还回，可我从小就经常做这样的事甚至感到快乐，而现在我竟因为这一时的愉悦纠结焦虑。
谢谢！