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最近一年多只要我第二天有事（和人打交道的事）我就会失眠，失眠内容是想象着明天见人后说些什么怎么说之内的。想把大脑思维停下来都停不下来。我这是怎么了。
因为对明天面对的事情感到焦虑，或者无法入睡。可以采取一些缓解焦虑的办法，如放松训练，如冥想。但最重要的，其实是减轻你与人交往时的紧张感，让你更自信。这样你才能获得真正的放松，安然入睡。
失眠的问题
最近一年多只要我第二天有事（和人打交道的事）我就会失眠，失眠内容是想象着明天见人后说些什么怎么说之内的。想把大脑思维停下来都停不下来。我这是怎么了。
因为对明天面对的事情感到焦虑，或者无法入睡。可以采取一些缓解焦虑的办法，如放松训练，如冥想。但最重要的，其实是减轻你与人交往时的紧张感，让你更自信。这样你才能获得真正的放松，安然入睡。