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失业一年,我已经不想工作了,但是又不可能...

失业一年,我已经不想工作了,但是又不可能不工作,每天脑子里就是想着各种打算,但是就是什么都不想做,尤其是早上,总是心理很乱,很焦虑,没人能帮我,怎么办,感觉人生很迷茫……

麦子  
徐少卿的回答
徐少卿心理咨询师

朋友您好,失业本身就是一个大的打击,你对自己现在情况的描述有些类似抑郁,这个时候我们还是应该有些行动,即便不想工作也可以承担些简单的工作,让自己动起来,在工作中慢慢寻找掌控感胜任感,不然的话抑郁可能会加重。