我扛不住了啊，睡午觉一闭眼就是各种负面情... 我扛不住了啊，睡午觉一闭眼就是各种负面情绪，焦虑，急躁，痛苦，折磨，我拼命抵抗，想让自己开心起来不那么痛苦我就是做不到，我还要工作，可是脑袋就是不听话，任何人给我讲道理我都听不进去，受不了了啊啊啊啊！怎么才能好起来啊，我错了，我认输了！
我扛不住了啊，睡午觉一闭眼就是各种负面情...
我扛不住了啊，睡午觉一闭眼就是各种负面情绪，焦虑，急躁，痛苦，折磨，我拼命抵抗，想让自己开心起来不那么痛苦我就是做不到，我还要工作，可是脑袋就是不听话，任何人给我讲道理我都听不进去，受不了了啊啊啊啊！怎么才能好起来啊，我错了，我认输了！
情绪如果没有处理，就会堆积在那里，降低工作效率，还会影响我们的心情，想法，感受和行为，需要去弄清楚情绪背后的需求是什么，有的放矢采取行动。