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好焦虑啊怎么办？已经开始紧张了，担心考的不好
您好，从方法上来讲，考前可以听听舒缓的音乐，配合深呼吸来放松自己。从心态上来讲，高考只是我们漫长人生路上的一个阶段性的测验而已，今后的人生还有很多的关需要闯，将眼光放长远就不会拘泥于当下。无论前面准备的如何，现在都已成定局，焦虑无济于事，不如坦然面对。当自己焦虑紧张时，不要试图去克服它或者一定要去摆脱这种焦虑，你越是想摆脱它它越会往你的思想里钻，可以从精神上接纳自己的这种紧张焦虑情绪，把它看成是自己的一部分，就放在那里，然后在行为上正常的为高考做准备。祝安好！
好焦虑啊怎么办？已经开始紧张了，担心考的...
好焦虑啊怎么办？已经开始紧张了，担心考的不好
您好，从方法上来讲，考前可以听听舒缓的音乐，配合深呼吸来放松自己。从心态上来讲，高考只是我们漫长人生路上的一个阶段性的测验而已，今后的人生还有很多的关需要闯，将眼光放长远就不会拘泥于当下。无论前面准备的如何，现在都已成定局，焦虑无济于事，不如坦然面对。当自己焦虑紧张时，不要试图去克服它或者一定要去摆脱这种焦虑，你越是想摆脱它它越会往你的思想里钻，可以从精神上接纳自己的这种紧张焦虑情绪，把它看成是自己的一部分，就放在那里，然后在行为上正常的为高考做准备。祝安好！