3年前他出轨一次后，我就特别敏感，他跟别... 3年前他出轨一次后，我就特别敏感，他跟别人聊天，吃饭他给他朋友的老婆夹菜，他对别人的几句暧昧话都可以让我做出很过大的反应，每次发火我必须摔点玻璃质地的东西心里才舒服，听到那一声嘣，碎玻璃的声音我心里就会舒坦，3号那天我看到他给别的小妹转钱，然后质问他这个人是谁，他和我装傻充愣，然后抢手机，我心里的第一反应是有鬼，然后我自己的情绪就很崩溃，疯了一样，很接受不了很崩溃，看到那些文字我情绪很爆炸控制不了的暴躁，看到他的反应我情绪更加的不好，我好害怕自己不能战胜自己的情绪，我也很崩溃这些事情的发生，特别无助特别绝望特别特别难受，受不了的难受，心里一边安慰自己没有什么大不了的不能难受失控，可是一边又难受的难以自拔，不知道为什么会有两种对立的思想，特别想抱抱从带小带我长大的外婆，外婆在老家，我在广州，但是那一刻就是特别特别想特别特别渴望，害怕自己想不开也害怕当下的那种难受失控，明明自己想理智冷静下来的，可偏偏做不到，害怕自己的心理崩溃，害怕自己坚强不过来，也害怕再发生让自己崩溃的事情，白天我很正常的一个人，但是一到晚上就东想西想，情绪特别低落刚才做梦都梦到了前两天发生的那些事情，这是为什么呢
3年前他出轨一次后，我就特别敏感，他跟别...
3年前他出轨一次后，我就特别敏感，他跟别人聊天，吃饭他给他朋友的老婆夹菜，他对别人的几句暧昧话都可以让我做出很过大的反应，每次发火我必须摔点玻璃质地的东西心里才舒服，听到那一声嘣，碎玻璃的声音我心里就会舒坦，3号那天我看到他给别的小妹转钱，然后质问他这个人是谁，他和我装傻充愣，然后抢手机，我心里的第一反应是有鬼，然后我自己的情绪就很崩溃，疯了一样，很接受不了很崩溃，看到那些文字我情绪很爆炸控制不了的暴躁，看到他的反应我情绪更加的不好，我好害怕自己不能战胜自己的情绪，我也很崩溃这些事情的发生，特别无助特别绝望特别特别难受，受不了的难受，心里一边安慰自己没有什么大不了的不能难受失控，可是一边又难受的难以自拔，不知道为什么会有两种对立的思想，特别想抱抱从带小带我长大的外婆，外婆在老家，我在广州，但是那一刻就是特别特别想特别特别渴望，害怕自己想不开也害怕当下的那种难受失控，明明自己想理智冷静下来的，可偏偏做不到，害怕自己的心理崩溃，害怕自己坚强不过来，也害怕再发生让自己崩溃的事情，白天我很正常的一个人，但是一到晚上就东想西想，情绪特别低落刚才做梦都梦到了前两天发生的那些事情，这是为什么呢
三年前的一次出轨，让你对老公产生了不信任感，对他的行踪以及一些行为会敏感多疑，这是很正常的一种现象。不过你的反应似乎过度了一些，一方面让你处在崩溃的边缘，另一方面也让你老公生活在恐惧不安当中。
你现在特别像那个手里拿着锤子的人，时刻想到的就是寻找钉子。又像那个亡斧者，怎么看都感觉老公还在外面不老实。这样就会让你始终处在紧张的状态，焦虑不安，提心吊胆，一点线索就会让你火冒三丈。
很理解你这种崩溃的心情，不过既然三年前的一次出轨，你选择了原谅，那么后面需要的就是重建信任关系。而你现在的做法会把他越推越远，最终让他的内疚和自责消失殆尽，甚至他都不想再把婚姻持续下去，这样的结果，甚至他会提出离婚。
所以希望你能想想几个问题，一是你怀疑的那些问题，是不是都是现实啊？如果把怀疑当成现实，那么你们家一定会鸡飞狗跳，疲惫不堪。二是如果这样闹腾下去，最后的结果家庭一定是分崩离析的，如果你有孩子，你希望孩子在这样一个鸡飞狗跳，或者分崩离析的家庭成长吗？这叫会对孩子造成多大的负面影响。三是如果真的离了婚，你还有可能找到一个像你老公一样的爱人吗？如果你重新组织家庭，那个男人会像他爸爸一样爱孩子吗？
需要思考的问题，还有很多很多，你可以带着这些问题与你信得过的朋友做一下宣泄和沟通，也可以找专业人员帮你疏解情绪，修正自己的行为，真正的把感情挽回。