还有十天就中考了，我这个状态该怎样调整？ 我是一名初三毕业生，还有十天左右就要中考了，眼看中考即将来临，可我在学习上力不从心。本来我的拿手科目英语成绩一直保持在九十分以上，但是最近越到中考这几天越做起来不顺手，甚至有时候错了很多的题，错的题的数目是我有史以来最惊讶。还有物理生化上，我感觉我的状态也没之前好了，有时候连题干都读不懂，做的题错的也有很多，本来这些都是我的拿手科目啊！怎么会这样啊！现在眼看着天数一天一天就要过去了，我的状态可不行啊，我该怎样调整我的状态呢？我最近因为这些事情感觉精神上有些焦虑，心情有些烦躁，最近脑袋都有些沉重，担心考不好，压力与肩上的担子越来越重，我该怎样调整我的状态，让我回到从前做题得心应手的我呢？
还有十天就中考了，我这个状态该怎样调整？
我是一名初三毕业生，还有十天左右就要中考了，眼看中考即将来临，可我在学习上力不从心。本来我的拿手科目英语成绩一直保持在九十分以上，但是最近越到中考这几天越做起来不顺手，甚至有时候错了很多的题，错的题的数目是我有史以来最惊讶。还有物理生化上，我感觉我的状态也没之前好了，有时候连题干都读不懂，做的题错的也有很多，本来这些都是我的拿手科目啊！怎么会这样啊！现在眼看着天数一天一天就要过去了，我的状态可不行啊，我该怎样调整我的状态呢？我最近因为这些事情感觉精神上有些焦虑，心情有些烦躁，最近脑袋都有些沉重，担心考不好，压力与肩上的担子越来越重，我该怎样调整我的状态，让我回到从前做题得心应手的我呢？
你好，从你的诉说中可以看出你是一个学习上很要强的学生，而从你描述的分数来看，我觉得你已经是一名相对很优秀的学生了。你描述的焦虑情绪其实是每一个面临中考的学生都会遇到的，这是人之常情。未来的十天里建议你可以
（1）放松身心：闲暇时间尽量多亲近大自然或者选择自己喜欢的音乐或书籍阅读。生理上的放松会让我们的心理得到放松。
（2）找人倾诉：可以找自己的好朋友或者父母亲人倾诉自己的烦恼担心，一份烦恼说出来有人和你分担，这个烦恼就会减半。
未来十天，保持平常心，老师相信你一定会发挥出自己的水平的。老师在这里预祝你中考顺利，金榜题名！