暴脾气又上来了。是的，我又失眠了，爸妈说... 暴脾气又上来了。是的，我又失眠了，爸妈说是我健身导致的，而我认为是压力造成的。没错，我们吵架了，各种挖苦的话都有。我得暴脾气又上来了，今晚估计又要失眠了。
暴脾气又上来了。是的，我又失眠了，爸妈说...
暴脾气又上来了。是的，我又失眠了，爸妈说是我健身导致的，而我认为是压力造成的。没错，我们吵架了，各种挖苦的话都有。我得暴脾气又上来了，今晚估计又要失眠了。
似乎您为某些事在生气，您一直强调自己的暴脾气，
人在生气特别是在别人误解自己的时候情绪更为高涨而导致自己的语调升高，心情急躁，行为冲动。进而导致对话沟通失败。而带着这种难以平复的心情，有点委屈，感觉不被理解的情绪让您倍感失落。失眠也许就这样产生。
建议您在想要发火的时候，做深呼吸，然后做一个深长的吐气，并对自己说‘不生气’。这种一呼一吸间，可以稳定自己的情绪。才能寻求有效沟通。
希望这种方法对您有用。祝安好！