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我十八岁,他十九岁,在不同的地方读大学。...

我十八岁,他十九岁,在不同的地方读大学。我高一暑假补课认识他的,他外班的,当时我人缘不好,我们班同学都不和我玩。然后巧合我们做了同桌,然后我们就玩得好,他就很照顾我。那个时候我喜欢上了他。他也有感觉。到高三毕业我表白了,我们在一起了。之后我还到他的城市和他住了一个月,我已经习惯了有他的生活。 我第一次谈恋爱,还是异地恋,认识三年了,谈恋爱四个月,他对我特别好。我们在一起时我特别开心。然后分开了我就特别想念他。从来没有人像他对我那么好过,也没有人像他一样指导我的生活和学习。我真的非常依赖他,他不在我身边,我活着还有什么意思啊。我觉得我爸妈都没有他对我好,我们住在一起的一个月里面,我的洗澡水都是他放的,而且他是个非常聪明可以教我很多东西的人,我已经完全相信他了。与他无关的事情,我觉得无聊至极,他才是我的快乐源泉。问题是:我应该就么处理思念导致情绪很差这件事了。他不在我身边,我感觉做什么都没有意义,没有劲。也想过为了未来好好加油,但是我只想现在就在他身边,看不见他我很难受。甚至感觉自己有点轻度抑郁。再这样下去,我撑不到大学毕业了。我爱他,他也爱我。可是没有他我就像没有了空气,。

猪太郎的旅行  
张洁的回答
张洁心理咨询师

你好!我是壹点灵咨询师张洁。

感受到你在和对方分开以后的迷茫、痛苦、伤心、焦虑不安。失恋以后的各种糟糕的情绪是潜意识层次的,在意识层面的确很难调整。

你可以试试系统脱敏法和潜意识调整的方法。

如果有进一步调整的需要,欢迎私聊。让你的生活充满阳光与活力。