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老是催吐。以前催吐是害怕变胖，现在催吐不是因为身材问题了，现在是吃东西会很快乐，会让自己吃到撑，吐完后身体就会很舒服。断断续续的复发，每次说就最后一次吐了，结果还是忍不住了。
你好，我是壹点灵心理咨询师李慕。 催吐虽然让你瘦身了，但是对你的身体是会有很大的伤害的。你现在想戒掉催吐，首先现在控制暴食的问题。 你觉得吃东西的感觉很快乐，所以每次吃的时候就会控制不住的不停吃。那可不可以给自己定量，比如如果自己吃饭，就不要做很多，只做八分饱的食物，细嚼慢咽，细细的去体验这种快乐，食物吃没了，就没有了。如果和人共进饭菜，可以拿一个盘子先把这顿要吃的东西装到这个盘子里，食物的总量只有八分饱这样，然后只吃盘子里装好的东西。不再加其它的，这样慢慢的去控制饮食。21天是习惯养成的时间，这样坚持21天，也许你就会慢慢改掉暴食的习惯，也就不用再催吐了。
如何戒掉催吐，控制暴食？
老是催吐。以前催吐是害怕变胖，现在催吐不是因为身材问题了，现在是吃东西会很快乐，会让自己吃到撑，吐完后身体就会很舒服。断断续续的复发，每次说就最后一次吐了，结果还是忍不住了。
你好，我是壹点灵心理咨询师李慕。
催吐虽然让你瘦身了，但是对你的身体是会有很大的伤害的。你现在想戒掉催吐，首先现在控制暴食的问题。
你觉得吃东西的感觉很快乐，所以每次吃的时候就会控制不住的不停吃。那可不可以给自己定量，比如如果自己吃饭，就不要做很多，只做八分饱的食物，细嚼慢咽，细细的去体验这种快乐，食物吃没了，就没有了。如果和人共进饭菜，可以拿一个盘子先把这顿要吃的东西装到这个盘子里，食物的总量只有八分饱这样，然后只吃盘子里装好的东西。不再加其它的，这样慢慢的去控制饮食。21天是习惯养成的时间，这样坚持21天，也许你就会慢慢改掉暴食的习惯，也就不用再催吐了。