我真的抑郁了吗？ 自我感觉正常的社交能力... 我真的抑郁了吗？ 自我感觉正常的社交能力是没问题的，可是每天总是心情不好，总感觉外面的美好事物，与我没有关系，每天就想自己安安静静的，别人在我耳边说话都感觉很烦躁，不愿与别人吐露自己的心声，有时候想哭却哭不出来，我想要高兴起来，我该怎么办？？？？？？？？
我真的抑郁了吗？ 自我感觉正常的社交能力...
我真的抑郁了吗？
自我感觉正常的社交能力是没问题的，可是每天总是心情不好，总感觉外面的美好事物，与我没有关系，每天就想自己安安静静的，别人在我耳边说话都感觉很烦躁，不愿与别人吐露自己的心声，有时候想哭却哭不出来，我想要高兴起来，我该怎么办？？？？？？？？
你好！我是壹点灵咨询师罗怡萱，我非常愿意帮您解答你的困惑。
一段时间的心境低落也不能肯定就是抑郁症。你还能跟他人交往，但是就是不是特别喜欢。是否最近有什么压力事件让你变成这样了？如果是有压力事件，有这样的情绪也很正常。碰到不开心的事情，我们的情绪也会受到很大的影响，慢慢调整心态，多想点好的事情，不要总是关注负面情绪，强化自己的与世隔绝和悲伤。可以学习改变，多去运动，每天坚持锻炼身体，也能调整心态。希望对你有帮助！