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我真的抑郁了吗？
自我感觉正常的社交能力...
伱若不娶、我便不嫁
我真的抑郁了吗？
自我感觉正常的社交能力是没问题的，可是每天总是心情不好，总感觉外面的美好事物，与我没有关系，每天就想自己安安静静的，别人在我耳边说话都感觉很烦躁，不愿与别人吐露自己的心声，有时候想哭却哭不出来，我想要高兴起来，我该怎么办？？？？？？？？
从你的留言看，确实有一些抑郁情绪，就你抑郁的部分，你可以做一个心理测试SCL—90，看看各项指标的情况。
对于你天天心情不好，你可以思考一下都是哪些事情影响到了你的情绪，为什么美好的事情当时与你没有关系？是什么让你对别人的说话那么烦躁？社交能力没有问题，但是又不愿意跟其他人透露心声，究竟你的顾虑什么？你可以就这些问题做一下思考，也可以和专业人员聊聊。
你好，感觉你心里压了很多的事，又似乎都不是对你影响很大的事，但就是开心不起来，也不知道该怎么跟别人诉说。其实，倾诉一下，压力会减轻一半，说出来，心情会好一些。
如果你需要，我愿意陪陪你，倾听你。
没有具体的事情，有时候因为老公的一个小举动都会不开心
多参加一些集体性的活动，多与人交流，对自己信任的朋友可以学会去倾诉自己的苦恼。要和家人多多联系，保持和谐的人际交往关系。除此之外，要养成良好的作息习惯，促使自己有着良好的精神状态。
你好！我是壹点灵咨询师罗怡萱，我非常愿意帮您解答你的困惑。
一段时间的心境低落也不能肯定就是抑郁症。你还能跟他人交往，但是就是不是特别喜欢。是否最近有什么压力事件让你变成这样了？如果是有压力事件，有这样的情绪也很正常。碰到不开心的事情，我们的情绪也会受到很大的影响，慢慢调整心态，多想点好的事情，不要总是关注负面情绪，强化自己的与世隔绝和悲伤。可以学习改变，多去运动，每天坚持锻炼身体，也能调整心态。希望对你有帮助！