欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
在外地总会担心自己生病，天气热都不敢出门，吃东西也特别小心，不敢吃怕吃坏肚子，总是焦虑不安，烦躁，有没有解决焦虑的办法
昨天我记得您提问过 解决焦虑的办法，老师说的，估计百度都有。 例如:运动、听音放松 你可以试试，一般来说百度到的某些办法有可能帮到你。 如果不行，大概率来说，依靠文字求助试图自救可能有些困难，需要稳定连续找专业咨询师，一对一咨询。 因为不是所有焦虑（抑郁）自救都可以。如果可以，出一本书，叫解决焦虑（抑郁）一本通就好了，实际上并不是这样。 心理问题有时候形成和解决蛮复杂的。
在外地就怕自己生病，天气热不敢出门，不敢...
在外地总会担心自己生病，天气热都不敢出门，吃东西也特别小心，不敢吃怕吃坏肚子，总是焦虑不安，烦躁，有没有解决焦虑的办法
昨天我记得您提问过
解决焦虑的办法，老师说的，估计百度都有。
例如:运动、听音放松
你可以试试，一般来说百度到的某些办法有可能帮到你。
如果不行，大概率来说，依靠文字求助试图自救可能有些困难，需要稳定连续找专业咨询师，一对一咨询。
因为不是所有焦虑（抑郁）自救都可以。如果可以，出一本书，叫解决焦虑（抑郁）一本通就好了，实际上并不是这样。
心理问题有时候形成和解决蛮复杂的。