高中生压力太大，头晕。怎么办

我是一名高中生，因为学习压力太大，加上父母对自己的期望太高，自己的心理素质不行。后来一学习就头晕，一学习就头晕。然后实在不行就休学在家休息了。现在，比以前稍微好一点。但是，还会时不时的头不舒服，形容不出来那种感觉。反正就是头不舒服。我想问老师们。有没有什么方法可以改善我这种头不舒服的状况？还是就顺着它接受它。因为我休学在家。一直玩手机，电脑出去玩，没有学习过，我现在不知道。怎样开始找到以前的那种学习状态。还有20多天。就开学了，我怕到时候还不好。希望你们能帮帮我，谢谢。