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我是初三学生，刚毕业，面对同学离别，心里感到十分压抑。对于我自己最好的朋友，他不在本校读。我想加他的微信，却又不知道该怎么说。请你们给我一些意见。
你好，我是壹点灵心理咨询师。从你的描述中我看出，面对同学离别，你很难过，想保持与好朋友的联系，却不知如何维持。 首先，我们分析一下： 1、如果给你的压抑打分，你打几分？ 2、除了与同学离别，还有其他原因让你感到压抑吗？是什么原因让你不敢加他微信？加他微信不知如何说，这种想法是真的吗？ 3、如果你加了他的微信，最好的结果是什么？最糟糕的情况是什么？最现实的情况是什么？ 4、如果最糟糕的情况发生了，会对你有什么影响？你会怎么做？ 既然最坏的情况你都可以忍受，都会想出办法处理，那么加他微信也没那么可怕了。这时，再衡量一下你的压抑程度。 其次，尝试一些与朋友相处的方法，进一步增进友谊，其实朋友离开了，我们还有其他的方式可以联系和沟通，比如，微信分享好的视频和歌曲，周末相约一起活动，讨论一些彼此的新鲜事等。只要真诚，友谊都在。
人际交往问题
我是初三学生，刚毕业，面对同学离别，心里感到十分压抑。对于我自己最好的朋友，他不在本校读。我想加他的微信，却又不知道该怎么说。请你们给我一些意见。
你好，我是壹点灵心理咨询师。从你的描述中我看出，面对同学离别，你很难过，想保持与好朋友的联系，却不知如何维持。
首先，我们分析一下：
1、如果给你的压抑打分，你打几分？
2、除了与同学离别，还有其他原因让你感到压抑吗？是什么原因让你不敢加他微信？加他微信不知如何说，这种想法是真的吗？
3、如果你加了他的微信，最好的结果是什么？最糟糕的情况是什么？最现实的情况是什么？
4、如果最糟糕的情况发生了，会对你有什么影响？你会怎么做？
既然最坏的情况你都可以忍受，都会想出办法处理，那么加他微信也没那么可怕了。这时，再衡量一下你的压抑程度。
其次，尝试一些与朋友相处的方法，进一步增进友谊，其实朋友离开了，我们还有其他的方式可以联系和沟通，比如，微信分享好的视频和歌曲，周末相约一起活动，讨论一些彼此的新鲜事等。只要真诚，友谊都在。