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因为小时候父亲的强权教育，导致长大后的我有什么事都憋心里，抗拒沟通，畏惧沟通怎么办？
你好，我是一名心理咨询师。从你的描述中我了解到，因为父亲的强权教育，让你抗拒沟通和畏惧沟通，很为你难过。你想提高自己的沟通能力，为你鼓掌。 如果让你为自己的畏惧打分。你会打几分？（1-10分） 人是社会性的动物，在工作和生活中，我们总要与人打交道，与人沟通，这是避免不了的。只有学会沟通，与人很好的进行沟通，才能把生活和工作安排地井井有条。我想你已经认识到了沟通的重要性。 当你想与人沟通时，你害怕什么？你的想法是什么？如果你去沟通了，发生的最好情况是什么？你的心情如何？ 发生最糟糕的情况是什么？你会怎么想？如何处理？ 在与人沟通时，你尝试过理别人的渴望、需要与动机吗？如果有，举几个例子，当时你是怎么想的？你的心情如何？ 在与人沟通时，你会认真倾听吗？如果有，举几个例子，当时你是怎么想的？心情如何？ 除了理解别人，认真倾听，我们还要想办法提高自己的沟通技巧，比如如何选择话题？如何深入交流？等。 如果我的回答能帮助你，我会很开心！ 如果你想进一步咨询，可以私聊我！
怎么学会沟通
因为小时候父亲的强权教育，导致长大后的我有什么事都憋心里，抗拒沟通，畏惧沟通怎么办？
你好，我是一名心理咨询师。从你的描述中我了解到，因为父亲的强权教育，让你抗拒沟通和畏惧沟通，很为你难过。你想提高自己的沟通能力，为你鼓掌。
如果让你为自己的畏惧打分。你会打几分？（1-10分）
人是社会性的动物，在工作和生活中，我们总要与人打交道，与人沟通，这是避免不了的。只有学会沟通，与人很好的进行沟通，才能把生活和工作安排地井井有条。我想你已经认识到了沟通的重要性。
当你想与人沟通时，你害怕什么？你的想法是什么？如果你去沟通了，发生的最好情况是什么？你的心情如何？ 发生最糟糕的情况是什么？你会怎么想？如何处理？
在与人沟通时，你尝试过理别人的渴望、需要与动机吗？如果有，举几个例子，当时你是怎么想的？你的心情如何？
在与人沟通时，你会认真倾听吗？如果有，举几个例子，当时你是怎么想的？心情如何？
除了理解别人，认真倾听，我们还要想办法提高自己的沟通技巧，比如如何选择话题？如何深入交流？等。
如果我的回答能帮助你，我会很开心！
如果你想进一步咨询，可以私聊我！