渴望恋爱，又害怕恋爱。比自己差的看不上，... 渴望恋爱，又害怕恋爱。比自己差的看不上，比自己好的又害怕人家嫌弃我。没有自信，遇到好的又不敢接受，害怕人家看不上我。比如说：我在网上认识一个朋友，看他照片挺帅的，可是我给人家发过去的照片是美颜过的，人家是觉得不错，可是我又害怕人家见到我本人，看不上，心里恐惧和担心，导致我不敢接受。
渴望恋爱，又害怕恋爱。比自己差的看不上，...
渴望恋爱，又害怕恋爱。比自己差的看不上，比自己好的又害怕人家嫌弃我。没有自信，遇到好的又不敢接受，害怕人家看不上我。比如说：我在网上认识一个朋友，看他照片挺帅的，可是我给人家发过去的照片是美颜过的，人家是觉得不错，可是我又害怕人家见到我本人，看不上，心里恐惧和担心，导致我不敢接受。
你好，我是壹点灵的心理咨询师姜天民。
从你的描述看来，在爱情交往时你缺乏一种对自己的自信，不知道你在一般的人际交往时是否也存在这样的问题呢？恋爱需要经过一个两个人相识，相知的过程，如果缺乏自信，不敢接触交流，就算缘分摆在你的面前，也很难抓住机会，争取到应属于你的幸福。
这里一些感悟和你分享，其实两个人初期认识的时候，可以以平常心对待，像普通朋友一样交往交流，减少给自己的压力，让自己放松下来。另外，对自己进行积极的自我暗示，不用否定的词语来贬低自己，而用积极的语言让自己改变消极的心态。最后，坚持用一件件对自己来说成功的事情来激励自己，比如考试成就，健身成就等，让自己逐渐获得成功的自信，产生积极的自我认知。
希望这些对你有所帮助，感谢你对壹点灵和我们的信任，如果还有困惑，我们可以讨论一下。