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渴望恋爱，又害怕恋爱。比自己差的看不上，...
雨过初晴
渴望恋爱，又害怕恋爱。比自己差的看不上，比自己好的又害怕人家嫌弃我。没有自信，遇到好的又不敢接受，害怕人家看不上我。比如说：我在网上认识一个朋友，看他照片挺帅的，可是我给人家发过去的照片是美颜过的，人家是觉得不错，可是我又害怕人家见到我本人，看不上，心里恐惧和担心，导致我不敢接受。
你好！我是壹点灵的心理咨询师陈思羽。面对心仪的人有点自卑是很多人都有的心理。
关键是你想要吗？如果想要，看看自己可以做些什么让自己有更多机会。
如果需要，我可以陪你一起探索也许你自己都不知道的自己的优势。
你好，我是壹点零心理咨询师邹宇桐。
看了你的描述，很能理解你的心情。
你这种心理属于单身综合征，主要是防范心理过重。如你说，渴望、害怕、没自信、不敢接受、恐惧、担心。而长期单身会造成一些负面的影响，会产生焦虑、担忧，你还好、不严重，严重的人会抑郁等心理转态。
如果真喜欢他，那就试试，见个面，不行就拉倒呗，不能掉一块肉，不用紧张、担心的。如果相处或是结婚，总该面对所有吧。自信一点。你可以在你们见面前健身、美容、做个头发，见面时打扮一下，改变一下。外表是一方面，关键是否有共同语言、生活习惯。
建议闲暇时主要还得个人爱好，就算处朋友、结婚，也不是两人总如胶似漆，你需要有自己的生活、工作。闲暇时比如写字、画画、唱歌、跳舞，开始不会，慢慢练习就会达到一定水平，就会喜欢。此外，尽量培养一些需要与人接触的爱好，如下棋、打球，不要整天就是对着电脑、购物、聊天、读书看报等都依赖电脑完成，这样反而会脱离人群，加重孤独感，而应找一些跟真人接触、需要有人共享的爱好。
如果发现道理都懂了，就是无法实践，可能就需要寻求专业咨询师的帮助，在咨询的情景下来探索自己到底被什么因素卡住了。
希望我的建议能为你带来帮助！
你好，我是壹点灵的心理咨询师姜天民。
从你的描述看来，在爱情交往时你缺乏一种对自己的自信，不知道你在一般的人际交往时是否也存在这样的问题呢？恋爱需要经过一个两个人相识，相知的过程，如果缺乏自信，不敢接触交流，就算缘分摆在你的面前，也很难抓住机会，争取到应属于你的幸福。
这里一些感悟和你分享，其实两个人初期认识的时候，可以以平常心对待，像普通朋友一样交往交流，减少给自己的压力，让自己放松下来。另外，对自己进行积极的自我暗示，不用否定的词语来贬低自己，而用积极的语言让自己改变消极的心态。最后，坚持用一件件对自己来说成功的事情来激励自己，比如考试成就，健身成就等，让自己逐渐获得成功的自信，产生积极的自我认知。
希望这些对你有所帮助，感谢你对壹点灵和我们的信任，如果还有困惑，我们可以讨论一下。
想恋爱又怕恋爱？你的这种心情我能理解，以前我也有过。但往往恋爱不仅仅只是外表，需要建立自信。