周天一大早的工作电话，。我即使醒了，也不... 周天一大早的工作电话，。我即使醒了，也不想接 感觉最近工作都没有激情没有动力了，。可是以后还有几十年的工作时间，。我总不可能守着这个不喜欢的工作麻木一辈子吧？
周天一大早的工作电话，。我即使醒了，也不...
周天一大早的工作电话，。我即使醒了，也不想接
感觉最近工作都没有激情没有动力了，。可是以后还有几十年的工作时间，。我总不可能守着这个不喜欢的工作麻木一辈子吧？
你好，我是壹点零心理咨询师邹宇桐。
看了你的描述，很能理解你的心情，就是很烦，不想工作。放轻松，工作很多人会面临这个问题。可能是过度的工作量导致。
1、首先区分生理疲劳、还是心理疲劳。生理疲劳一般是生理上的超负荷而引起的。心理疲劳一般是由于心理上的弦绷得紧而导致的。不仅影响生理疲劳，还会导致厌倦情绪。
2、学会自我调试，及时放松自己。那就放下手中的工作，听听歌，或是和朋友一起做户外运动，跑步、登山。可以运用运动的方式宣泄自己压抑的情绪。
3、让生活多一些变换。例如买菜、做饭，看电视，散散步，假期去室外旅行。总之，没做过的事情，多多体验。
4、合理安排工作和生活。一方面是工作量大引起的，另一方面是自身处理问题的态度和方法有关。自己掌握好工作的轻重缓急，提高工作效率。明确工作和休息时间，休息时不要工作，工作时必须提高工作效率。总之，工作、生活要有明确界限，注意休息。
如果发现道理都懂了，就是无法实践，可能就需要寻求专业咨询师的帮助，在咨询的情景下来探索自己到底被什么因素卡住了。
希望我的建议能为你带来帮助！